sâmbătă, 8 iunie 2013

După 20 de ani

Cluj-Napoca. Ardeal. Istorie, tradiţie, civilizaţie, cultură, ospitalitate...

Dar Clujul înseamnă pentru mine mai mult decât atât. Mult mai mult. Este locul în care mi s-a limpezit privirea şi am început să văd altfel realitatea: a fost ca şi cum lumina de-acolo avea capacităţi revelatorii speciale care mi-au permis să disting mai bine ce este important, relevant, valoros, durabil. Ştiu că sună stereotip, dar întotdeauna am simţit că acolo m-am născut pentru a doua oară. Iar pentru asta, ori de câte ori mă întorc în Cluj, este ca şi cum m-aş întoarce acasă. Acasă, pe vechile străzi ale adolescenţei mele, atât de dragi mie.

Am revenit şi anul acesta, la multă vreme după ce ne despărţisem ultima oară, pentru a mă întâlni cu colegii de liceu, cei care au vrut şi au putut să vină, pentru a spune prezent la apelul făcut de dira’: Oprea Monica – cea mai mişto profă de fizică!

Eram o clasă specială, singura din ţară în anul respectiv, şi eram veniţi din toată ţara. Am rămas la fel de speciali şi ne-am răspândit prin toată lumea. Trecerea timpului şi exerciţiul realităţii au făcut să ne diferenţiem şi ca profesii: asistenţi sociali, economişti, executori judecătoreşti, ingineri, întreprinzători, profesori, psihologi, psihoterapeuţi, specialişti resurse umane, ziarişti şi chiar şi un primar. Dar cu toate acestea, sau poate tocmai de aceea, am rămas apropiaţi ca o familie, aşa cum eram şi în timpul liceului.

M-am bucurat foarte mult să îi văd pe toţi: Narcisa, Corina, Lăcră şi Nico, Ocsi, Sandu, Istvan, Tibi şi Costel, Lazăr, Ghiţă, Alin, celălalt Istvan, Sorin şi Daniel. Cumva, era de parcă nu îi mai văzusem de ieri, parcă erau aceeaşi. Mă tot refeream la întâlnirea din urmă cu zece ani spunând „anul trecut când ne-am întâlnit...” Toată această perioadă se condensase într-un singur an, deşi ştiam că se întâmplaseră multe între timp, ca aveam multe noutăţi de împărtăşit, o mulţime de poveşti de mărturisit şi un noian de amintiri de depănat. Iar timpul a fost atât de scurt, dar atât de intens! Am fi avut nevoie, probabil, de mai multe zile pentru a epuiza tot ce aveam de spus.

M-am bucurat să îi revăd, dar, mai ales, m-am bucurat să îi redescopăr, să realizez că fiecare dintre noi evoluase între timp şi eram, simultan, aceeaşi, dar şi altfel, diferiţi. Cred că, de fapt, este vorba de creştere, de maturizare. Nu vreau să spun că am îmbătrânit – eu unul nu mă simt chiar deloc bătrân – ci că am devenit mai înţelepţi datorită diverselor experienţe prin care am trecut fiecare dintre noi. Am descoperit lucruri noi despre fiecare dintre ei şi am sesizat nuanţe pe care în trecut nu le observasem sau le ignorasem. Am realizat, din nou, cât de dragi îmi sunt, toţi şi fiecare dintre ei.

Singurul regret, în afară de timpul prea scurt pe care l-am petrecut împreună, a fost că nu au putut veni toţi. Iar dacă ar fi venit toţi, am fi avut nevoie de şi mai mult timp...

Ne-am promis că ne vom vedea mai des.

Una dintre cele mai mari surprize a fost Pompiliu Manea, unul dintre profesori, care deşi a ajuns la o anumită vârstă, este în continuare plin de energie şi vitalitate. În prezent lucrează la un al doilea doctorat şi a făcut de curând Ocolul Pământului în... 119 zile. Aşa cum i-am spus şi dumnealui, sper să ajung şi eu la vârstă aceea şi să am atât de multă energie şi atât de multe planuri de viitor.

Înainte de întâlnire mă gândeam că nu e un lucru tocmai bun faptul că am ajuns în această perioadă a vieţii şi am încă multe planuri nefinalizate şi chiar şi unele proiecte pe care nici nu le-am început încă şi care chiar asta sunt deocamdată: proiecte. Am realizat însă că am suficient timp să finalizez atât proiectele prezente, cât şi multe altele viitoare, la care nici nu m-am gândit încă. Şi, mai ales, am înţeles că e bine să ai mereu ceva de făcut, să aştepţi ceva de la viitor, şi de la tine, pentru că numai aşa poţi creşte permanent şi poţi să îţi atingi potenţialul maxim.

Tu la ce visai când ai terminat liceul ? Ce planuri de viitor îţi făceai ? Câte dintre ele s-au îndeplinit, pe câte le-ai pierdut pe drum, câte dintre ele s-au transformat în altceva, pe câte le-ai şi uitat ?

miercuri, 5 iunie 2013

Copilul interior

Cum ar fi dacă, pentru câteva clipe, te-ai putea desprinde de grijle şi problemele cotidiene şi ţi-ai aminti cum este să fii liber de îndatoriri şi de constrângeri?!

Ce-ai zice dacă ţi-am oferi o invitaţie la libertate, spontaneitate şi creativitate? Două ore în care să te eliberezi de inhibiţii, temeri şi prejudecăţi.

Dacă vrei să îţi (re)descoperi copilul interior, te aşteptăm cu drag alături de noi pentru a ne reaminti împreună că a te juca nu e o joacă! Şi ţine minte: excesul de creativitate, relaxare şi bună dispoziţie poate avea efecte benefice asupra ta!

Workshopul se va desfăşura în cadrul "Zilelor experienţiale" organizate de Institutul Sper.
Pentru mai multe informaţii - înscrieri, alte workshopuri etc. - vizitaţi pagina evenimentului: Zilele experienţiale - Institutul SPER

Psihoterapeuţi: Radu FILIP şi Iulia MOLNAR
Durata: 2 ore
Data: 30 iunie 2013, ora 13:00

luni, 13 mai 2013

Injoncţiuni, promisiuni, minciuni: ce vine din copilăria timpurie şi ne împiedică să trăim


Workshop de dezvoltare personală cu suport creativ-experienţial, adresat adulţilor de toate vârstele

Imagine: Ionuţ Raclău
Cu ceva timp în urmă, nu mult după ce-ai venit pe lume, părinţii au început să ia hotărâri pentru tine. Şi să îţi spună ce e rău şi ce e bine, ce trebuie să faci în viaţă şi cum trebuie să fii, ce este important pentru tine şi cum să faci să fii fericit.

După ei au urmat bunicii şi celelalte rude, colegii şi prietenii, învăţătorii şi profesorii, iubiţii şi iubitele, şefii şi vecinii, şi chiar şi prezentatoarea de la meteo.

Multe dintre ele erau bune, dar şi erau şi unele care sunau cam aşa:

“Dacă nu eşti cuminte, o să te muşte căţelul!”
“Mănâncă tot din farfurie, altfel vei rămâne mic!”
“Dacă mai faci prostii, te dau la ţigani!”
“Dacă mai loveşti copiii, te las aici!” 
“Nu alerga, o să cazi!!!”
“O să îţi iau un căţeluş când o să te faci mare, nu acum!”
“Eşti împiedicat ca taică’tu!”
“O să ajungi o ratată dacă mai continui aşa!”

Îşi sună cunoscut?

Dacă răspunsul este afirmativ, atunci te invităm să afli cum te-au influenţat injoncţiunile, promisiunile şi minciunile din copilărie în evoluţia ta şi în ce fel sunt ele, astăzi, obstacole în calea realizării potenţialului tău, sub toate formele sale: ca partener, ca părinte, ca angajat, ca prieten, ca fiu sau ca fiică.

Nu îţi promitem că vei descoperi adevărul absolut, dar sigur vei fi mai aproape de tine, cel real !

Psihoterapeuţi: Radu Filip şi Claudia Necula

Durata: 3 ore
Preţ: 90 de lei/participant

Data: 22 iunie 2013, ora 11:00

Programări: 0723360019 sau pe mail: contact@radufilip.ro.
Locaţie: Bucureşti, zona Piaţa Alba Iulia.

luni, 11 februarie 2013

Papucii, telecomanda şi şosetele: cum să comunici asertiv printre lucrurile de care te împiedici... prin relaţie


Workshop de exersare a comunicării asertive

„Numai tu eşti de vină pentru asta! Dacă nu mă luam după tine, nu s-ar fi întâmplat aşa! Niciodată nu mă asculţi! Nu eşti în stare de nimic! Nu te mai suport!”

Suntem siguri că ai auzit astfel de... exclamaţii în relaţia ta de cuplu; poate chiar ai folosit unele dintre ele sau altele asemănătoare. Te-ai întrebat, însă, vreodată, ce transmit ele, de fapt, sau cât de eficiente sunt? Ori cum sunt ele percepute de celălalt? Sau dacă au vreun efect pozitiv chiar şi pentru cel care aruncă cu aceste „cuvinte-pietre”?

Te invităm, aşadar, să reflectezi la asta şi să căutăm împreună noi moduri de a comunica, să învăţăm şi să descoperim cum putem comunica în relaţia noastră, în aşa fel încât mesajul să ajungă la destinaţie plin de semnificaţie şi fără să rănească!

Acest workshop are un număr limitat de locuri!

Traineri:
Iulia Molnar:
Doctorand în psihologie, Facultatea de Psihologie şi Ştiintele Educaţiei, Universitatea din Bucureşti, MD, consilier psihologic şi psihoterapeut, cu competenţe în psihoterapia experienţială a unificării, terapii de cuplu şi familie, dezvoltare personală unificatoare individuală şi de grup, psiholog Asociaţia ACCEPT.

Radu Filip: Consilier psihologic şi psihoterapeut specializat în consiliere şi psihoterapie experienţială unificatoare centrată pe adult-copil-cuplu-familie, cu competenţe în psihoterapia experienţială a unificării, psihoterapia cuplului şi a familiei, dezvoltare personală individuală şi de grup.

Workshopul se va desfăşura pe 28 februarie în intervalul 18:15-20:30 în cadrul Asociaţiei ACCEPT. Participarea este GRATUITĂ.

Pentru înscrieri, dă-ne un e-mail la adresa: psiholog@acceptromania.ro, în care să ne spui cu ce dificultăţi de comunicare te-ai confruntat în relaţia ta de cuplu (actuală sau trecută).

sâmbătă, 12 ianuarie 2013

Descenarizarea: cum să te eliberezi din scenariile altora


Grup de dezvoltare personală

Data limită pentru înscrieri: 03.02.2013

Undeva, cândva, trăia un personaj. Viaţa lui era foarte bine regizată, conform unui scenariu foarte iscusit. Dar într-o bună zi, nu neapărat mai bună decât alta, personajul obosi să urmeze direcţiile ce-i fuseseră impuse şi decise că dorea un alt scenariu pentru el. Aşa ca a încheiat amiabil colaborarea cu faimosul scenarist şi a pornit pe cont propriu în călătoria descoperirii de sine.

Dacă şi tu ai simţit vreodată că ai obosit să încerci tot timpul să îi mulţumeşti pe cei din jurul tău sau să aştepţi ca ceilalţi să decidă pentru tine, atunci te invităm să te alături personajului nostru în călătoria sa.

Fii propriul tău scenarist şi descoperă cum să te mulţumeşti pe tine, cum să ai grijă de sentimentele şi nevoile tale şi cum să îţi împlineşti potenţialul. Acest workshop nu este despre cum "să nu fii…”, ci despre cum să fii tot ceea ce poţi fi!

Vom parcurge împreună călătoria optimizării personale pe 9 şi 10 februarie 2013, între orele 10:00-18:00 (9 februarie) şi 10:00-16:00 (10 februarie), în cadrul Centrului SPER Bucureşti. Preţul unui bilet este de 350 RON, iar orele petrecute în această călătorie sunt recunoscute de Institutul SPER ca ore de dezvoltare personală (pentru studenţi – 14 ore de dezvoltare personală) sau credite (pentru licenţiaţi – 14 credite).

Pentru aceasta călătorie avem la dispoziţie un număr limitat de locuri!
Grăbiţi-vă să vă înscrieţi!

Traineri:
Iulia Molnar: Doctorand în psihologie, Facultatea de Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei, Universitatea din Bucureşti, MD, consilier psihologic şi psihoterapeut P.E.U, cu competenţe în psihoterapia experienţială a unificării, terapii de cuplu şi familie, dezvoltare personală unificatoare individuală şi de grup, colaborator Institutul SPER.
Radu Filip: Consilier psihologic şi psihoterapeut specializat în consiliere şi psihoterapie experienţială unificatoare centrată pe adult-copil-cuplu-familie, cu competenţe în psihoterapia experienţială a unificării, psihoterapia cuplului şi a familiei, dezvoltare personală individuală şi de grup.

Pentru detalii, întrebări şi înscrieri: iulia.molnar@outlook.com sau radufilip@yahoo.com



miercuri, 31 octombrie 2012

Etape ale RELAŢIEI DE CUPLU


Aşa după cum sunt sigur ca deja aţi ghicit, este vorba despre EL şi despre EA, evoluând într-o relaţie de cuplu din momentul în care se întâlnesc şi se curtează până la momentul în care ajung să contempleze ceea ce au realizat împreună într-o viaţă de om. Redau mai jos o descriere succintă a etapelor prin care trec cei doi, etape care nu sunt numai ale relaţiei de cuplu, ci etape ale vieţii, ale creşterii şi devenirii fiecăruia dintre noi, şi prin care trecem fiecare în cel mai bun mod posibil.



1. Magia iubirii
Curiozitate, seducţie, simbioză, luna de miere
Este perioada fluturilor în stomac şi a capului în nori. Atunci când te îndrăgosteşti fulgerător. Seducţie. Nebunie şi pasiunea la cote maxime. Emoţii la fiecare întâlnire şi comunicare din priviri, fără cuvinte. Nu există deosebiri, iar asemănările sunt exagerate. Preţuirea fiecărui amănunt, oricât de puţin semnificativ.Totul este perfect. Celălalt este centrul propriei existenţe. Îşi doresc să fie împreună tot timpul, iar cînd nu sunt împreună au discuţii interminabile la telefon. Şi când nu vorbesc la telefon se gândesc unul la altul tot timpul. Este, probabil, cea mai frumoasă perioadă din relaţia de cuplu şi durează de la 2 luni la 2 ani. După alţii, durează trei ani. 

Posibile probleme. Negarea diferenţelor şi a nevoilor individuale. Să oferi totul de la început şi să nu mai păstrezi nici o doză de mister şi de surpriză pentru viitor. Crearea unor relaţii de dependenţă.

2. Dagoste imperfectă
Diferenţiere, luptă pentru putere, ataşament şi obişnuinţă
Cei doi încep să se trezească la realitate şi să vadă obiectiv. Apar diferenţe, defecte, nevoi, aşteptări, pretenţii. Personalitatea fiecăruia încetează să mai fie o proiecţie şi începe să devină clară şi pentru celălalt. Pasiunea se diminuează, lăsând locul unei fericiri mai calme. Cei doi se obişnuiesc unul cu altul. Se definesc rolurile în cuplu şi se manifestă lupta pentru putere. Cuplul începe să se deschidă şi spre exterior, devenind mai interesaţi de întâlnirea cu vechiul cerc de prieteni, unde până acum relaţia fusese un cerc închis. Dacă se trece peste dificultăţile acestei perioade, creşte ataşamentul pe măsură ce cuplul învaţă cum să facă faţă problemelor şi dificultăţilor cu care se confruntă

Posibile probleme. Viteza de diferenţiere diferită a partenerilor. Ambiţii profesionale şi sociale incompatibile. Aşteptări diferite de la relaţia de cuplu, care pot provoca ruperea legăturii. 

3. Probleme în paradis
Autonomie, împărţirea puterii, reevaluarea relaţiei, viaţa de familie
Partenerii sunt acum deja autonomi, fiecare fiind centrat pe propriile interese, şi îşi împart puterea. Apar conflicte şi dificultăţi, fireşti pentru existenţa în doi şi viaţa de familie, fiind o etapă  a provocărilor. Pentru ca relaţia să continue, e necesar ca cei doi fie să fi învăţat deja moduri de rezolvare a problemelor, fie să descopere acum modalităţile lor de soluţionare, împreună, profitând de diferenţele dintre ei. Acum este reevaluată relaţia şi poate apare rutina, dar şi, poate tocmai de aceea, tentaţia infidelităţii. Este etapa în care se vede cât de puternică este relaţia, în funcţie de măsura în care cei doi fac faţă provocărilor care-i bombarează de peste tot. 

Posibile probleme. Exagerarea stimei de sine a unuia dintre parteneri. Competiţia exagerată. Îndepărtarea celor doi ca urmare a lipsei comunicării. Rutina şi tentaţia infidelităţii.

4. Acum ce mai urmează ?
Reapropiere, angajament, armonie, transformare
Este etapa cuibului gol, când copiii au crescut, au devenit adulţi şi au început să-şi construiască şi ei o relaţie, o familie. După toate provocările din etapele anterioare, partenerii au devenit mai înţelepţi, se cunosc mai bine şi mai autentic, iar acum se acceptă obiectiv, cu resursele şi slăbiciunile fiecăruia. Cei doi rămân din nou singuri şi se redescoperă, reconstruind tandreţea şi intimitatea. Ataşamenul devine mai puternic. 

Posibile probleme. Resentimentele din etapele anterioare. Centrarea prea mare pe copii în etapa anterioară: posibilitatea ca cei doi să fi stat împreună doar „de dragul copiilor” sau să nu mai găsească niciun sens deoarece au trăit exclusiv pentru şi prin copiii lor. Dificultate de readaptare la noua stare de fapt. Lipsa unor noi provocări.

5. Am reuşit !
Interdependenţă mutuală, deschidere către celălalt, acceptarea relaţiei pe termen lung
Cele mai multe cupluri se opresc la unele dintre etapele anterioare. Cercetătorii spun că doar 5-15% dintre cupluri ajung până aici. Dar dacă au reuşit, înseamnă că sunt un cuplu care s-a bucurat din plin de toate bucuriile şi a făcut faţă tuturor greutăţilor. Acum au ajuns la un echilibru superior şi se înţeleg, se susţin, se respectă şi se iubesc, privind cu mândrie în urmă, la o viaţă împlinită.

Posibile probleme. Singurătatea. Dar, dacă au fost un cuplu iubitor, cuibul gol se va umple din nou cu zgomotul şi bucuria copiilor şi a nepoţilor care revin mereu cu drag acasă.

P.S. 
A se remarca utilizarea repetată a descrierii de la punctul 5, pentru fiecare „personaj”. Poate că sună ca un şablon siropos, dar este o imagine care mie mi se pare că descrie cel mai frumos împlinirea alături de un partener după ce au trecut împreună prin viaţă…

luni, 29 octombrie 2012

Recunoaşteţi personajul ? Exemplar nr. 2



1. Zeitate coborâtă din Olimp. Înţeapă asfaltul cu tocurile ascuţite în timp ce îşi expune cu mândrie decolteul adânc şi fusta mini. Părul flutură pe spate, mângâiat de briză. Privirile languroase aruncate pe sub genele lungi emană o seducţie care este aproape palpabilă. Cerul care se oglindeşte în ochii ei poartă promisiunea paradisului. Este receptivă şi admirativă faţă de personajul prezentat anterior.
2. Zeiţa renunţă la mişcările de felină şi îşi pune pantofi mai comozi. Uneori îndrăzneşte chiar să se îmbrace şi sport. Tatonează terenul din jur pentru a-şi găsi un loc confortabil de unde să îşi impună voinţa în mod subtil, în conformitate cu cunoştinţele şi posibilităţile pe care le deţine. Îşi reaminteşte de prietenele ei şi le acordă mai multă atenţie.
3. A fi mamă! Cea mai nobilă meserie din lume. Pe lângă cealaltă, pe care o practică opt ore pe zi, cinci zile din şapte, pentru că este o femeie modernă şi pentru că vrea carieră şi drepturi egale cu ale bărbatului. Dar ar vrea drepturi egale şi când vine acasă şi se ocupă de cei mici, interesată de ce au făcut azi la şcoală, de ce teme au mâine, dar şi dacă au mâncat la timp şi dacă au curat echipamentul de sport pentru mâine. Iar EL nu o mai ascultă deloc, nu o înţelege, parcă ar vrea să fugă de-acasă şi ne abandoneze pe toţi… Şi mai e şi proiectul acela pe care trebuie să-l predea până la sfârşitul săptămânii: oare ce-ar fi să-l sune pe colegul acela de facultate, care se pricepea la calculatoare s-o ajute cu Power Point-ul acela…
4. Liniile de expresie se accentuează pe zi ce trece. Are din ce în ce mai multe fire de păr alb şi, odată cu ele, creşte teama că nu mai e frumoasă, că nu va mai fi apreciată. Copiii nu mai au nevoie de ea: şi-au angajat o bonă. Îşi doreşte noi preocupări, noi provocări, noi sensuri.
5. Într-un fotoliu, alături, pe o terasă, privind reflexia lunii în apa lacului şi contemplând cu bucurie la o viaţă împlinită!