Copilul interior

Cum ar fi dacă, pentru câteva clipe, te-ai putea desprinde de grijle şi problemele cotidiene şi ţi-ai aminti cum este să fii liber de îndatoriri şi de constrângeri?!

Ce-ai zice dacă ţi-am oferi o invitaţie la libertate, spontaneitate şi creativitate? Două ore în care să te eliberezi de inhibiţii, temeri şi prejudecăţi.

Dacă vrei să îţi (re)descoperi copilul interior, te aşteptăm cu drag alături de noi pentru a ne reaminti împreună că a te juca nu e o joacă! Şi ţine minte: excesul de creativitate, relaxare şi bună dispoziţie poate avea efecte benefice asupra ta!

Workshopul se va desfăşura în cadrul "Zilelor experienţiale" organizate de Institutul Sper.
Pentru mai multe informaţii - înscrieri, alte workshopuri etc. - vizitaţi pagina evenimentului: Zilele experienţiale - Institutul SPER

Psihoterapeuţi: Radu FILIP şi Iulia MOLNAR
Durata: 2 ore
Data: 30 iunie 2013, ora 13:00

Injoncţiuni, promisiuni, minciuni: ce vine din copilăria timpurie şi ne împiedică să trăim

Workshop de dezvoltare personală cu suport creativ-experienţial, adresat adulţilor de toate vârstele

Imagine: Ionuţ Raclău

Cu ceva timp în urmă, nu mult după ce-ai venit pe lume, părinţii au început să ia hotărâri pentru tine. Şi să îţi spună ce e rău şi ce e bine, ce trebuie să faci în viaţă şi cum trebuie să fii, ce este important pentru tine şi cum să faci să fii fericit.

După ei au urmat bunicii şi celelalte rude, colegii şi prietenii, învăţătorii şi profesorii, iubiţii şi iubitele, şefii şi vecinii, şi chiar şi prezentatoarea de la meteo.

Multe dintre ele erau bune, dar şi erau şi unele care sunau cam aşa:

“Dacă nu eşti cuminte, o să te muşte căţelul!”
“Mănâncă tot din farfurie, altfel vei rămâne mic!”
“Dacă mai faci prostii, te dau la ţigani!”
“Dacă mai loveşti copiii, te las aici!” 
“Nu alerga, o să cazi!!!”
“O să îţi iau un căţeluş când o să te faci mare, nu acum!”
“Eşti împiedicat ca taică’tu!”
“O să ajungi o ratată dacă mai continui aşa!”

Îşi sună cunoscut?

Dacă răspunsul este afirmativ, atunci te invităm să afli cum te-au influenţat injoncţiunile, promisiunile şi minciunile din copilărie în evoluţia ta şi în ce fel sunt ele, astăzi, obstacole în calea realizării potenţialului tău, sub toate formele sale: ca partener, ca părinte, ca angajat, ca prieten, ca fiu sau ca fiică.

Nu îţi promitem că vei descoperi adevărul absolut, dar sigur vei fi mai aproape de tine, cel real !

Psihoterapeuţi: Radu Filip şi Claudia Necula

Durata: 3 ore
Preţ: 90 de lei/participant

Data: 22 iunie 2013, ora 11:00

Programări: 0723360019 sau pe mail: contact@radufilip.ro.
Locaţie: Bucureşti, zona Piaţa Alba Iulia.

Papucii, telecomanda şi şosetele: cum să comunici asertiv printre lucrurile de care te împiedici... prin relaţie

Workshop de exersare a comunicării asertive

„Numai tu eşti de vină pentru asta! Dacă nu mă luam după tine, nu s-ar fi întâmplat aşa! Niciodată nu mă asculţi! Nu eşti în stare de nimic! Nu te mai suport!”

Suntem siguri că ai auzit astfel de... exclamaţii în relaţia ta de cuplu; poate chiar ai folosit unele dintre ele sau altele asemănătoare. Te-ai întrebat, însă, vreodată, ce transmit ele, de fapt, sau cât de eficiente sunt? Ori cum sunt ele percepute de celălalt? Sau dacă au vreun efect pozitiv chiar şi pentru cel care aruncă cu aceste „cuvinte-pietre”?

Te invităm, aşadar, să reflectezi la asta şi să căutăm împreună noi moduri de a comunica, să învăţăm şi să descoperim cum putem comunica în relaţia noastră, în aşa fel încât mesajul să ajungă la destinaţie plin de semnificaţie şi fără să rănească!

Acest workshop are un număr limitat de locuri!

Traineri:
Iulia Molnar: Doctorand în psihologie, Facultatea de Psihologie şi Ştiintele Educaţiei, Universitatea din Bucureşti, MD, consilier psihologic şi psihoterapeut, cu competenţe în psihoterapia experienţială a unificării, terapii de cuplu şi familie, dezvoltare personală unificatoare individuală şi de grup, psiholog Asociaţia ACCEPT.
Radu Filip: Consilier psihologic şi psihoterapeut specializat în consiliere şi psihoterapie experienţială unificatoare centrată pe adult-copil-cuplu-familie, cu competenţe în psihoterapia experienţială a unificării, psihoterapia cuplului şi a familiei, dezvoltare personală individuală şi de grup.

Workshopul se va desfăşura pe 28 februarie în intervalul 18:15-20:30 în cadrul Asociaţiei ACCEPT. Participarea este GRATUITĂ.

Pentru înscrieri, dă-ne un e-mail la adresa: psiholog@acceptromania.ro, în care să ne spui cu ce dificultăţi de comunicare te-ai confruntat în relaţia ta de cuplu (actuală sau trecută).

Descenarizarea: cum să te eliberezi din scenariile altora

Grup de dezvoltare personală

Data limită pentru înscrieri: 03.02.2013

Undeva, cândva, trăia un personaj. Viaţa lui era foarte bine regizată, conform unui scenariu foarte iscusit. Dar într-o bună zi, nu neapărat mai bună decât alta, personajul obosi să urmeze direcţiile ce-i fuseseră impuse şi decise că dorea un alt scenariu pentru el. Aşa ca a încheiat amiabil colaborarea cu faimosul scenarist şi a pornit pe cont propriu în călătoria descoperirii de sine.

Dacă şi tu ai simţit vreodată că ai obosit să încerci tot timpul să îi mulţumeşti pe cei din jurul tău sau să aştepţi ca ceilalţi să decidă pentru tine, atunci te invităm să te alături personajului nostru în călătoria sa.

Fii propriul tău scenarist şi descoperă cum să te mulţumeşti pe tine, cum să ai grijă de sentimentele şi nevoile tale şi cum să îţi împlineşti potenţialul. Acest workshop nu este despre cum "să nu fii…”, ci despre cum să fii tot ceea ce poţi fi!

Vom parcurge împreună călătoria optimizării personale pe 9 şi 10 februarie 2013, între orele 10:00-18:00 (9 februarie) şi 10:00-16:00 (10 februarie), în cadrul Centrului SPER Bucureşti. Preţul unui bilet este de 350 RON, iar orele petrecute în această călătorie sunt recunoscute de Institutul SPER ca ore de dezvoltare personală (pentru studenţi – 14 ore de dezvoltare personală) sau credite (pentru licenţiaţi – 14 credite).

Pentru aceasta călătorie avem la dispoziţie un număr limitat de locuri!

Grăbiţi-vă să vă înscrieţi!

Traineri:

Iulia Molnar: Doctorand în psihologie, Facultatea de Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei, Universitatea din Bucureşti, MD, consilier psihologic şi psihoterapeut P.E.U, cu competenţe în psihoterapia experienţială a unificării, terapii de cuplu şi familie, dezvoltare personală unificatoare individuală şi de grup, colaborator Institutul SPER.

Radu Filip: Consilier psihologic şi psihoterapeut specializat în consiliere şi psihoterapie experienţială unificatoare centrată pe adult-copil-cuplu-familie, cu competenţe în psihoterapia experienţială a unificării, psihoterapia cuplului şi a familiei, dezvoltare personală individuală şi de grup.

Pentru detalii, întrebări şi înscrieri: iulia.molnar@outlook.com sau radufilip@yahoo.com

Etape ale RELAŢIEI DE CUPLU

Aşa după cum sunt sigur ca deja aţi ghicit, este vorba despre EL şi despre EA, evoluând într-o relaţie de cuplu din momentul în care se întâlnesc şi se curtează până la momentul în care ajung să contempleze ceea ce au realizat împreună într-o viaţă de om. Redau mai jos o descriere succintă a etapelor prin care trec cei doi, etape care nu sunt numai ale relaţiei de cuplu, ci etape ale vieţii, ale creşterii şi devenirii fiecăruia dintre noi, şi prin care trecem fiecare în cel mai bun mod posibil.

1. Magia iubirii

Curiozitate, seducţie, simbioză, luna de miere

Este perioada fluturilor în stomac şi a capului în nori. Atunci când te îndrăgosteşti fulgerător. Seducţie. Nebunie şi pasiunea la cote maxime. Emoţii la fiecare întâlnire şi comunicare din priviri, fără cuvinte. Nu există deosebiri, iar asemănările sunt exagerate. Preţuirea fiecărui amănunt, oricât de puţin semnificativ.Totul este perfect. Celălalt este centrul propriei existenţe. Îşi doresc să fie împreună tot timpul, iar cînd nu sunt împreună au discuţii interminabile la telefon. Şi când nu vorbesc la telefon se gândesc unul la altul tot timpul. Este, probabil, cea mai frumoasă perioadă din relaţia de cuplu şi durează de la 2 luni la 2 ani. După alţii, durează trei ani. 

Posibile probleme. Negarea diferenţelor şi a nevoilor individuale. Să oferi totul de la început şi să nu mai păstrezi nici o doză de mister şi de surpriză pentru viitor. Crearea unor relaţii de dependenţă.

2. Dagoste imperfectă

Diferenţiere, luptă pentru putere, ataşament şi obişnuinţă

Cei doi încep să se trezească la realitate şi să vadă obiectiv. Apar diferenţe, defecte, nevoi, aşteptări, pretenţii. Personalitatea fiecăruia încetează să mai fie o proiecţie şi începe să devină clară şi pentru celălalt. Pasiunea se diminuează, lăsând locul unei fericiri mai calme. Cei doi se obişnuiesc unul cu altul. Se definesc rolurile în cuplu şi se manifestă lupta pentru putere. Cuplul începe să se deschidă şi spre exterior, devenind mai interesaţi de întâlnirea cu vechiul cerc de prieteni, unde până acum relaţia fusese un cerc închis. Dacă se trece peste dificultăţile acestei perioade, creşte ataşamentul pe măsură ce cuplul învaţă cum să facă faţă problemelor şi dificultăţilor cu care se confruntă

Posibile probleme. Viteza de diferenţiere diferită a partenerilor. Ambiţii profesionale şi sociale incompatibile. Aşteptări diferite de la relaţia de cuplu, care pot provoca ruperea legăturii. 

3. Probleme în paradis

Autonomie, împărţirea puterii, reevaluarea relaţiei, viaţa de familie

Partenerii sunt acum deja autonomi, fiecare fiind centrat pe propriile interese, şi îşi împart puterea. Apar conflicte şi dificultăţi, fireşti pentru existenţa în doi şi viaţa de familie, fiind o etapă  a provocărilor. Pentru ca relaţia să continue, e necesar ca cei doi fie să fi învăţat deja moduri de rezolvare a problemelor, fie să descopere acum modalităţile lor de soluţionare, împreună, profitând de diferenţele dintre ei. Acum este reevaluată relaţia şi poate apare rutina, dar şi, poate tocmai de aceea, tentaţia infidelităţii. Este etapa în care se vede cât de puternică este relaţia, în funcţie de măsura în care cei doi fac faţă provocărilor care-i bombarează de peste tot. 

Posibile probleme. Exagerarea stimei de sine a unuia dintre parteneri. Competiţia exagerată. Îndepărtarea celor doi ca urmare a lipsei comunicării. Rutina şi tentaţia infidelităţii.

4. Acum ce mai urmează ?

Reapropiere, angajament, armonie, transformare

Este etapa cuibului gol, când copiii au crescut, au devenit adulţi şi au început să-şi construiască şi ei o relaţie, o familie. După toate provocările din etapele anterioare, partenerii au devenit mai înţelepţi, se cunosc mai bine şi mai autentic, iar acum se acceptă obiectiv, cu resursele şi slăbiciunile fiecăruia. Cei doi rămân din nou singuri şi se redescoperă, reconstruind tandreţea şi intimitatea. Ataşamenul devine mai puternic. 

Posibile probleme. Resentimentele din etapele anterioare. Centrarea prea mare pe copii în etapa anterioară: posibilitatea ca cei doi să fi stat împreună doar „de dragul copiilor” sau să nu mai găsească niciun sens deoarece au trăit exclusiv pentru şi prin copiii lor. Dificultate de readaptare la noua stare de fapt. Lipsa unor noi provocări.

5. Am reuşit !

Interdependenţă mutuală, deschidere către celălalt, acceptarea relaţiei pe termen lung

Cele mai multe cupluri se opresc la unele dintre etapele anterioare. Cercetătorii spun că doar 5-15% dintre cupluri ajung până aici. Dar dacă au reuşit, înseamnă că sunt un cuplu care s-a bucurat din plin de toate bucuriile şi a făcut faţă tuturor greutăţilor. Acum au ajuns la un echilibru superior şi se înţeleg, se susţin, se respectă şi se iubesc, privind cu mândrie în urmă, la o viaţă împlinită.

Posibile probleme. Singurătatea. Dar, dacă au fost un cuplu iubitor, cuibul gol se va umple din nou cu zgomotul şi bucuria copiilor şi a nepoţilor care revin mereu cu drag acasă.

P.S. 

A se remarca utilizarea repetată a descrierii de la punctul 5, pentru fiecare „personaj”. Poate că sună ca un şablon siropos, dar este o imagine care mie mi se pare că descrie cel mai frumos împlinirea alături de un partener după ce au trecut împreună prin viaţă…

Recunoaşteţi personajul ? Exemplar nr. 2

1. Zeitate coborâtă din Olimp. Înţeapă asfaltul cu tocurile ascuţite în timp ce îşi expune cu mândrie decolteul adânc şi fusta mini. Părul flutură pe spate, mângâiat de briză. Privirile languroase aruncate pe sub genele lungi emană o seducţie care este aproape palpabilă. Cerul care se oglindeşte în ochii ei poartă promisiunea paradisului. Este receptivă şi admirativă faţă de personajul prezentat anterior.

2. Zeiţa renunţă la mişcările de felină şi îşi pune pantofi mai comozi. Uneori îndrăzneşte chiar să se îmbrace şi sport. Tatonează terenul din jur pentru a-şi găsi un loc confortabil de unde să îşi impună voinţa în mod subtil, în conformitate cu cunoştinţele şi posibilităţile pe care le deţine. Îşi reaminteşte de prietenele ei şi le acordă mai multă atenţie.

3. A fi mamă! Cea mai nobilă meserie din lume. Pe lângă cealaltă, pe care o practică opt ore pe zi, cinci zile din şapte, pentru că este o femeie modernă şi pentru că vrea carieră şi drepturi egale cu ale bărbatului. Dar ar vrea drepturi egale şi când vine acasă şi se ocupă de cei mici, interesată de ce au făcut azi la şcoală, de ce teme au mâine, dar şi dacă au mâncat la timp şi dacă au curat echipamentul de sport pentru mâine. Iar EL nu o mai ascultă deloc, nu o înţelege, parcă ar vrea să fugă de-acasă şi ne abandoneze pe toţi… Şi mai e şi proiectul acela pe care trebuie să-l predea până la sfârşitul săptămânii: oare ce-ar fi să-l sune pe colegul acela de facultate, care se pricepea la calculatoare s-o ajute cu Power Point-ul acela…

4. Liniile de expresie se accentuează pe zi ce trece. Are din ce în ce mai multe fire de păr alb şi, odată cu ele, creşte teama că nu mai e frumoasă, că nu va mai fi apreciată. Copiii nu mai au nevoie de ea: şi-au angajat o bonă. Îşi doreşte noi preocupări, noi provocări, noi sensuri.

5. Într-un fotoliu, alături, pe o terasă, privind reflexia lunii în apa lacului şi contemplând cu bucurie la o viaţă împlinită!

Recunoaşteţi personajul ? Exemplar nr. 1

1. Animal de pradă dezinvolt care iese seara la vânătoare în oraş. Este atent să-şi cureţe converşii înainte de a veni la întâlnire (sau să aibă pantofii bine lustruiţi) şi aduce flori. Ar putea fi confundat cu un metrosexual, dar e posibil să fie doar ceva mai atent decât de obicei la imaginea pe care o afişează pentru că vrea să fie văzut în cea mai bună lumină posibilă. Deşi nu este o caracteristică generală, în aceste momente este foarte atent şi comunicativ.

2. Acum, că prada a fost deja cucerită, cuceritorul lasă garda jos şi îşi permite să vină la întâlnire şi cu o cămaşă necălcată... şi parcă se observă şi o uşoară urmă de praf pe pantofi... Continuă, însă, să fie dominator şi combativ, îşi delimitează teritoriul şi îşi impune pretenţiile, afirmându-şi cu tărie nevoile, apărându-şi tabieturile. Mai ales dreptul de a ieşi la fotbal şi apoi la o bere cu băieţii.

3. A fi tată! Este o ipostază plină de satisfacţii dar şi dificilă. Ce trebuie să facă un tată pentru a fi un exemplu de urmat pentru copiii lui. Şi când să mai aibă timp să fie alături de copii dacă trebuie să muncească toată ziua pentru ca familia lui să aibă asigurate toate necesităţile? Iar EA e mereu ocupată, parcă nu-l mai aude deloc, nu mai e interesată de el… pe când noua secretară e foarte atentă să-i facă pe plac tot timpul şi parcă-i citeşte gândurile…

4. Chelia a avansat abrupt şi toate tricourile par să facă burtă. Viteza de reacţie a scăzut considerabil şi parcă nu mai este la fel de agil ca pe vremuri. Nu mai poate vâna, aşa că este nevoit să-şi facă cumpărăturile de la supermarket. Se gândeşte la lucrurile pe care le-ar face diferit dacă ar fi tânăr din nou.

5. Într-un fotoliu, alături, pe o terasă, privind reflexia lunii în apa lacului şi contemplând cu bucurie la o viaţă împlinită!